В Хмельницкой области прогремели взрывы. В городе Шепетовка работает система противовоздушной обороны. Об этом заявил губернатор региона Сергей Гамалий.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.