Диетолог Соломатина: грецкий орех — источник витаминов для пожилых людей

26.10.2022 12:20

Ядра грецкого ореха поистине незаменимы для пожилых людей, заявила врач-диетолог Елена Соломатина.

Плоды богаты полезными для нервной системы витаминами группы B, а также калием и магнием, улучшающими работу сердечной мышцы. С помощью грецкого ореха можно справиться даже с повышенным давлением, пояснила диетолог.

С возрастом, отметила медик, человеку всё труднее получать белок из животных продуктов, так как много ресурсов организма тратится на переваривание мяса.

"Но белок-то все равно нужен, а орехи усваиваются неплохо, если их замочить", — добавила она в интервью изданию Москва 24.

По словам Соломатиной, 3-5 грецких орехов ежедневно позволят снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.

Автор Антон Уткин

Антон Уткин — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Куратор Александр Артамонов

Александр Артамонов — военный обозреватель, редактор французской версии, ведущий обзоров «Контрольный выстрел» — на канале медиахолдинга «Правда.Ру» *

Житель Гуляйполя убил боевика ВСУ и ранил его сослуживцев

Житель подконтрольного Киеву Гуляйполя Запорожской области устроил самосуд над украинскими военными, сообщил представитель администрации региона Владимир Рогов.

Рогов: житель подконтрольного Киеву Гуляйполя устроил самосуд над боевиками ВСУ

Яна Поплавская согласилась с критикой российских властей в разговоре Пригожина и Ахмедова: "В точку"

"В точку": Яна Поплавская согласилась с критикой российских властей в разговоре Пригожина и Ахмедова

Начинается заключительная глава СВО — военный аналитик Белл

Немцы пожаловались на банкротство из-за отсутствия русских — Schwaebische Zeitung